Opnå varigt vægttab, føl dig godt tilpas i din krop, og få mere energi og selvtillid.
Online vægttabsforløb med kalorietælling og kognitiv terapi til kun 499 kr. Du har forløbet for altid.
Jeg lærer dig de værktøjer, som har skabt utrolig flotte og langvarige resultater for både mig selv og mine klienter. Det er effektive og evidensbaserede værktøjer fra kognitiv terapi, Acceptance and commitment therapy, kalorietælling (men også vægttabsstrategier uden kalorietælling) og konkret kostvejledning til varigt vægttab.
Det er blandt de mest effektive metoder til vægttab, vaneændring, langt færre cravings, langt mindre spisning på følelser og et godt balanceret forhold til mad
Du vil med stor sandsynlighed også opleve større selvtillid, en god balance mellem struktur og spontan hygge, mere energi og overblik, mere glæde og frihed ift. spisning og at føle dig godt tilpas i din krop og dit tøj. Samt at vægttab føles ret nemt og overskueligt, og gøres på en måde du kan være konsekvent med, så du kan nå helt i mål og holde din nye vægt.
Onlineforløbet er selvstudie og uden personlig kostvejledning med mig, for at jeg kan tilbyde forløbet så tilgængeligt og til så en god en pris for dig som muligt. Du har forløbet for altid og kan tage det hjemmefra i dit eget tempo.
Onlinekurset hjælper dig til at reprogrammere din hjerne og bryde fri af mønstre, som holder dig fast i overspisning, spisning på følelser, cravings eller lav motivation, lav energi og en følelse af at sidde fast. Du vil blive motiveret og få færdighederne til at opnå sund livsstil overskueligt og konsekvent, så du kan nå helt i mål.
Min vægttabshistorie som uddannet Prof. Bach. Ernæring og Sundhed
Jeg hedder Helena Aggeboe, er 30 år, mor til to skønne drenge på 3 år og 9 år, har en sød kæreste og bor i Vejle. Siden 2020 har jeg hjulpet klienter til holdbart vægttab. Før jeg startede på Prof. Bach. Ernæring og Sundhed, sad jeg selv fast i stærke cravings, overspisning og spisning på følelser.
Jeg prøvede alle kure og var enormt fysisk aktiv dagligt. Men trods mit hårde arbejde stod vægten stille. Det var virkelig frustrerende. Jeg sad stadig fast i at overspise slik og chokolade om eftermiddagen eller aftenen. Jeg var for træt til at træffe gode beslutninger og dulmede også mine følelser med mad. Bagefter var jeg vred på mig selv, ked af det og skamfuld. Jeg prøvede hver dag at tage mig sammen, men selvom jeg var stærk og stædig, var min viljestyrke ikke nok til at lykkes med vægttab. Jeg havde brug for at gøre noget andet.
På min uddannelse lærte jeg om kognitiv terapi og ACT, og der opnåede jeg endelig varigt vægttab og lærte at forstå min spisning. Jeg brugte samtidig Slanke App kalorietæller, for at have overblik, planlægge mine måltider og sikre kalorieunderskud på en nem og fleksibel måde. Kalorietælling kombineret med kognitiv terapi og ACT er hele værktøjskassen du har brug for, for at lykkes med varigt vægttab. Det er 7 år siden jeg selv fandt vejen, og jeg har siden været fitnessinstruktør og kostvejleder, og siden 2020 hjulpet klienter til vægttab, madro og kropsro med de værktøjer, jeg giver dig her.
Uanset om du har prøvet at tabe dig mange gange før, og om du har svært ved at tro på, at holdbart vægttab kan lykkes for dig. Eller om du sidder fast i cravings, spisning på følelser og overspisning. Så er du det rette sted.
Jeg tilbyder også online 1:1 vægttabsforløb, og prisen er 6.000 kr. for 10 ugers vægttabsforløb med kognitiv terapi. Herefter kan du forlænge dit forløb med 10 uger igen og igen for 4.000 kr.
Book 30 minutters gratis og uforpligtende kostvejledning på linket nedenfor, hvis du ønsker at høre mere om personlige 1:1 vægttabsforløb.
Varigt vægttab med kognitiv terapi og Slanke App (E-bog eller fysisk bog)
Denne E-bog er skrevet til dig, der ønsker holdbart vægttab. Du får værktøjer fra kognitiv terapi, der styrker din motivation og hjælper dig til at bryde fri af overspisning og spisning på følelser. Du lærer at bruge kalorietælling på en nem og holdbar måde, og du får konkrete værktøjer til at skabe varigt vægttab, hvor du er i stand til at spise al slags mad i passende mængde.
Ved køb af bogen får du 1 måneds gratis Guld abonnement til Slanke App, som er en dansk udviklet visuel kalorietæller med over en halv million brugere.
Med bogen og Slanke App bliver du holdt i hånden og guidet til nemt at sikre kalorieunderskud, hvor du kan spise samme mad som din familie og venner.
Du kan også få vores bog i fysisk udgave til kun 39 kr + fragt lige her
