Vægttab med kognitiv terapi minikursus (E-bog, kostguide, videoer og træningsprogrammer)

Vægttab med kognitiv terapi minikursus er en rigtig god løsning, hvis du vil igang med vægttab, og lære at spise al slags mad, uden at det ender i overspisning. Du får konkrete værktøjer til både sund kost til vægttab, hvordan du sikrer kalorieunderskud og kognitiv terapi øvelser til at bryde fri af cravings, overspisning og spisning på følelser. Forløbet er for dig der ønsker holdbart vægttab, at føle dig godt tilpas i din krop og i dit tøj, mere selvtillid, mere glæde, mere energi, madro og kropsro. Samt at vinde kontrollen tilbage over maden, så du selv aktivt kan vælge, hvordan du vil leve dit liv.

Minikurset indeholder et utrolig hjælpsomt arbejdshæfte og videomateriale med inspiration til alle måltider, opskrifter, effektive principper til holdbart vægttab og kognitiv terapi øvelser. Du vil blive motiveret, inspireret og få et helt nyt syn på vægttab, og hvordan du kan leve en sund livsstil konsekvent, så du kan nå helt i mål.